BLOG

16Aug
16Aug

Un interval mai mare de repaos intre seturi este important pentru maximizarea performantei si a fortei, atunci cand efectuam impins cu bara la banca orizontala, genoflexiuni, ridicari Olimpice, etc.

14Aug
14Aug

Citrulina este un aminoacid, ce se converteste in arginina si care creste nivelele de oxid nitric, fiind totodata responsabila de reglarea circulatiei sangelui in corp. Citrulina creste ,de asemenea, activitatea celulelor grase ‘’maro’’ care determina arderea caloriilor si stimuleaza procesul de slabire. 

04Aug
04Aug

Daca te-ai saturat sa porti blugi in fiecare zi, atunci a venit momentul sa te concentrezi asupra antrenamentului picioarelor. Se spune ca coapsele groase salveaza vieti, insa cele puternice si tonifiate pot fi cheia unei vieti lungi si active.

Cercetarile sugereaza ca persoanele cu picioare mai puternice si mai tonifiate sunt mai putin susceptibile de accidentari pe masura ce imbatranesc, reducandu-se astfel riscul de fracturi și imobilitate, asa ca cel mai bun moment pentru a incepe sa dati jos sursplusul de grasime, sa va tonifiati si sa va contruiti o musculature puternica pentru o viata sanatoasa este acum. Includeti aceste 5 elemente in rutina dvs. pentru a scapa de excesul de grasime de pe picioare!

In curand va veti simti mai puternici si mai increzatori!

02Aug
02Aug

Care este cel mai bun loc din lume, unde poti sa slabesti?

La sala de antrenament ar raspunde antrenorii personali si impatimitii de sport ori la bucatarie dupa spusele nutritionistilor si dieteticienilor. Insa, niciunul nu are dreptate, aici Adevaratul succes, obtinerea unor rezultate de durata, o slabire eficienta, se realizeaza intr-un loc complet neasteptat: in dormitor.

18Jul
18Jul

A trecut de abia 1 ora si 48 de minute de cand ai mancat si deja ti-e foame! Iti suna cunoscut?

In timp ce majoritatea verifica de doua ori daca si-au luat cu ei cheia de la locuinta, tu verifici daca ti-ai luat gustarica. Si daca uiti? Sa speram ,totusi ,ca nimeni nu va observa cat iti este de foame. Indiferent ce mananci, tot nu scapi de aceasta senzatie..nu-i asa?

13Jul
13Jul

Stiai ca Proteina din zer este un jucator important in nutritia sportiva?

Atletii si persoanele active ar trebui sa consume multa proteina din zer. Un aport ridicat de proteina din zer inainte sau dupa antrenament activeaza sinteza proteinelor si rata cu care aminoacizii interactioneaza la nivel muscular.

12Jul
12Jul

Cateva Secrete, pe termen lung, pentru controlul greutatii!

Doar 5 % dintre persoanele care au slabit au reusit sa isi mentina silueta , mai mult de 1 an. In ciuda acestei statistiti sumbre, unele persoane care au pierdut kilogramele in plus au reusit sa se mentina.

07Jul
07Jul

Bucura-te de vacanta fara a te ingrasa! 

In vacanta ne relaxam, exploram noi locatii…Nu este nicio supriza faptul ca multe persoane se intorc din vacanta cu cateva kilograme in plus. Cocktail-uri cu zahar, bucataria locala, statul la plaja..iti suna cunoscut?

27Jun
27Jun

Inca mai crezi ca Acidul Lactic este nociv?

23Jun
23Jun

Nu, nu mai trebuie sa suferi de stress, FITNESS-ul te protejeaza!

Stress! Ai parte de el peste tot!

data postării
Ordine descrescătoare
pe pagină

Items 1 to 10 of 96 total