BLOG

21Jun
21Jun

Cum sa obtii o masa musculara de calitate

Calitatea proteinei este importanta pentru cresterea masei musculare! Suplimentele nutritive pe baza de proteina asigura aminoacizi ce maximizeaza sinteza proteinei.

16Jun
16Jun

Foloseste Proteina din Zer pentru managementul greutatii!

 

Stiai ca anumiti aminoacizi din proteina din zer suprima apetitul?

Proteina din zer-WPC-este un supliment nutritiv eficient pentru controlul greutatii.

29Nov
29Nov

Flavonoizii ar putea promova controlul greutatii

Departamentul pentru Agricultura SUA abilitat cu elaborarea ghidurilor de nutritie recomanda un consum cat mai  variat de nutrienti si cresterea consumului de fructe, legume si cereale integrale.

Nutrientii bogati in flavonoizi sunt foarte sanatosi, deoarece sunt bogati in antioxidanti si sunt antiinflamatori.

 

Sursele bune de flavonoizi sunt: vinul rosu, afinele, ceaiul negru, citricele, alunele, ciocolata, s.a.

Monica Bertoia de la Universitatea Harvard si colegii acesteia , au descoperit in urma efectuarii unui studiu la care au participat aproape 125.000 de subiecti , ca aportul consumului de flavonoizi este legat de managementul greutatii, a slabirii.

Nutrientii vitali bogati in flavonoizi sunt o parte semnificativa a unei diete sanatoase.

(British Medical Journal, published online January 28,2016)

21Nov
21Nov

Antrenamentele intense de tip HIIT  intensifica energia celulara

11Nov
11Nov

L-Arginina poate suprima apetitul

31Oct
31Oct

Scaderea numarului de calorii poate determina cresterea in greutate

25Oct
25Oct

Carbohidratii lupta impotriva oboselii

Carbohidratii sunt principalii furnizori de energie atunci cand te antrenezi intens, reprezentand aproximativ 65% din efortul maxim depus. 

17Oct
17Oct

Dezvolta-ti muschiul fesier mijlociu pentru a preveni accidentarile, in partea inferioara a corpului

05Oct
05Oct

Antrenamentele consecutive de aerobic nu determina cresterea apetitului

28Sep
28Sep

Acizii grasi omega 3 scad inflamatiile musculare dupa efectuarea antrenamentului

data postării
Ordine descrescătoare
pe pagină

Items 1 to 10 of 86 total